بنام آنی که آنم از اوست

سلامی دوباره.

دومین ماه واولین پست ادبی هنری هنرباران.

یه شعر که همین چند روز پیش گفتمش اشکال که داره ولی چون خیلی به دلم نشست و پروانه و فران عزیز در خواست دادن تصمیم گرفتم قرار بدم تو پست اردیبهشت ماه

امیدوارم که بپسندین و حتما حتما نظرتونو بدین

بخصوص اونایی که دستی به قلم دارن .

اردیبهشت ماه نابی داشته باشین.

مرا در یابید

که دلم خاک غم است..غصه مهمان من است

مرا دریابید

که دلم غفل ز زنجیر و حصار است کنون

که دلم جایگه خاطره هاست

خاطراتی از غم یا از غم بدتر هم

مرا دریابید

که دل من دشتی ست ..برای جولان کبوتران زیبا

ولی از فزون غم ها شده جولانگه خفاشان

مرا دریابید

که دلم در میان فاصله هاست ..در میان غم هاست..

مرا دریابید

که همه خاطره های رنگی ...

                               که همه خوشی ها و خوبیها ..

                        مرااز یاد برداند.

سلام شما بر شما دوستان نازنین.

طبق نظرات قشنگ شما و خواست شما عزیزان ادامه ی موفقیت رو برای دومین ماه هنر باران قرار میدم به امید اینکه بتواند رضایت قلبی قلبهای مهربان همگی تان را جلب کند

موفق باشین خیلی زیاد چون که لایق موفقیت هستین.

1)    آرامش را به خود هدیه دهید :

آرامش را به روح خود هدیه کنید. آیا در گذشته تحت شرایطی قرار گرفته اید که بسیار ناراحت یا اعصبانی شده باشید ؟آنقدر که تمام احساس شما را بهم ریخته باشد و از نظر روحی- روانی بی نهایت درمانده شده باشید ؟ اگر این اتفاق دیروز یا سال گذشته  یا سال ها پیش  برایتان رخ داده باشد ، آیا امروز با به یاد آوردن آن  خنده اتان نگرفته است ؟آیا تا به حال با نگاه کردن به گذشته احساس کو چکی کرده اید ؟ چیز هایی که شما را بی نهایت عصبانی و ناراحت کرده بودند امروز به نظر بی ارزش و خنده دار می رسند ، این طور نیست ؟

پس چرا همین امروز به همۀ مشکلات وناراحتی ها نمی خندیم؟ همین امروز این کار را انجام دهیم . هر چیزی که شما را دچار استرس و ناراحتی می کند ، فردا یک چیز بی ارزش است که شما بی حهت به آن خیلی توجه کرده اید .امتحان کنید ، همین امروز شرایط رادر دست خود بگیرید و اجازه ندهید که احساساتان دست خوش حوادث شوند . مشکلات در هر حال وجود دارند ؛ بنابراین برای آنکه بتوانید به راحتی و با آرامش روزگار را بگذرانید، بهتر است به مشکلات و ناراحتی ها بخندیدو به روح خود آرامش را هدیه کنید . مشکلات را باید حل کرد ؛ پس راه حل ها را بیابید و نگران هیچ چیز دیگری نباشید .

*خوشبختی چیزی  است که هم خود حاصل داشتن سلامت روحی و روانی و در نهایت آرامش روان ماست هم یکی از عوامل کسب آن .( شما چه فکر می کنید ) .

وحال چند راه کار برای رسیدن به خوشبختی.

2)    9راه زیرکانه برای چشیدن طمع خوشبختی )که همه در پرتو آرامش روانی صورت میگیرند)

1-   اول از همه ببینید چه چیز شما را شاد خواهد ساخت ، هر کس شرایط و خواسته های خاص خود ش را برای نائل شدن به خوشبختی دارد و شاید و حتماً آنچه که شما را شاد خواهد ساخت متفاوت از عامل شاد کامی برای فرد دیگر است. پرده از خصوصیات فردی و شخصی خود برداشته و اصلاً نگران این موضوع نباشید که خواسته ها و آرزوهایتان در مقام مقایسه با هم سن و سالان و هم تایان شما قرار بگیرد.

2-   برنامه هایی را تنظیم کنید که باور دارید با رسیدن به آن هدف ، شاد خواهید شد . روحیه و حالات شما احتمالاً دنبال کردن اهدافتان را با نیرویی اضافه و افزون تر روبه رو خواهد کرد، چون هر چه احساس بهتر ی در بارهی خود داشته باشید پس از رسیدن به اهدف خود ارزش بیشتری قائل خواهید شد .

3-     خود را با آدم های شاد و خوشبخت محاصره کنید ، وقتی یک مشت آدم افسرده ، ناراحت و تلخ اندیش  دورتان را بگیرند، بسیار راحت  شما را هم به تفکرات منفی  خواهند رساند  . پس افراد شاد خیلی قدرتمند روی شما هم اثر گذاشته و از جهت مثبت هدایتتان خواهند کرد.

4-    وقتی چیزی ناخوش آیند و علی رغم میل شما رویمی دهد،به جای دلسردی و سست شدن سعی کنید  که بفهمید که مشکل از کجا  بوده و راه حلی برایش بیابید .شما می توانید شرایط را تغیر دهید .

5-     هر روز چند دقیقه به افکاری بپردازید که باعث شادی شما خواهند شد . این چند دقیقه به شما این          فرصت  رامی دهد که تا به روی چیز های مثبت در زندگیتان  متمر کز شده و به ادامه جست و جو و خوشبختی ترغیب شوید، البته باید هر روز زمانی برای این کار بگذارید تا کاری خوب و زیبا انجام دهید . مثل : یک ناهار خوب، پیاده روی، حمام بخار ویا ساده تر آن رسیدن به ظاهر خود ، حتماًشما را وارد وضعیت روحی بهتری خواهد کرد.

6-   در هر چیزی به دنبال مایه ی طنز باشید . به هرحال گاهی پیش می آید که طبق برخی ویژگی های فردی جدی خواهید شد!راهی پیدا کنید که نوری در شرایط پیش آمده پخش نمایید وناراحتی را از شرایط،روح و چهره تان پاک کنید.

7-    مراقبت از جسم وبه عبارتی سلامت جسمی هم راه دیگر ی است برای رسیدن به شادی و خوشبختی که حتماً متوجه شده اید آن آرزوی اول بسیاری از آدم هاست . تمرینات ورزشی و تغذیه ی سالم و... باعث ترشح اندورفین می شود که ماده ای شادی بخش است .

8-   در نهایت به این باور برسید که شما سزاوار خوشبختی هستید. آنها که این باور را ندارند قطعاً گام بزرگی برداشته اند که از رسیدن به آرامش روحی و موفقیت دور شوند . هر روز با خود تکرار کنید که شما لایق خوشبختی هستید.پس بع سوی پلع های قصر خوشبختی گام بردارید.

9-     یک نکته ی جادویی را هم عنوان کنیم که فهم خوشبختی دشواراست و اغلب مردم اصلاً نمی دانند خوشبخت و موفق هستند و یا نه؟ وآیا از آرامش روحی و روانی کامل بر خوردار هستند یا نه ؟

بسیاری از مردم معتقد اند که خوشبختی در شانس و در نهایت موفقیت در اقبال است ولی واقعیت این است که خوشبختی در فهم و شرایط درونی شما ست . با داشتن آرامش روح ، آرامش جسم و در نهایت موفقیت در جهت هدف دلخواه ما فراهم می شود .

بنام هستی بخش هستی

معذرت .....معذرت و..........معذرت

سلام دوستان

می دونم همتون تعجب کردین ولی من نقشی نداشتم نه وبتونو از تو لینکا حذف کردم نه نظرات تونو .

اشکال از خود لوکس بلاگ بود . کلا وب خورده به هم.ولی قول می دم طبق نظراتتون یه کاراییی بکنم .شایدم اسباب کشی کردیم بلوگ فا نه ؟؟

جدی میگم ..

از همتون معذرت می خوام حالا مجبورین دوباره ..

ازتون خواهش می کنم اگر دوست داشتین دوباره نظراتتونو بفرستین

ممنون و

تا 2 اردیبهشت اپ جدید.

                                           بسم الله الرحمن الرحیم

                                آرامش روانی و موفقیت

برای دور کردن استرس وجود دارد که چند کلید طلایی برای نمونه اشاره میکنیم:

آرامش روانی یکی از عوامل اصلی موفقیت در زندگی است .که تمام انسان ها برای دست یابی به این هدف بارز و ارزشمند  در تمام مدت عمر خود دائما در تلاش اند.

پس میان موفقیت وآرامش روانی یک ارتباط محکم و قوی وجود دارد.

حال  برای رسیدن به این آرامش  روحی و روانی چند  دریچه ی  روشن را ذکر میکنیم وبرای برخی  از این دریچه ها چند کلید طلایی را پیشنهاد میدهیم (که همگی از لحاظ روانشناسی اثبات شده هستند)

·      آرامش در درون شماست  .

·      12 سلاح پنهانی برای مبارزه با استرس برای دستیابی به آرامش روانی.

·      آرامش را به خود هدیه دهید.

·      9راه زیرکانه برای چشیدن طمع خوشبختی در زندگی.

·      مهارت شاد زیستن

در این ماه یعنی فروردین ماه به کلید اول و دوم می پردازیم: 

1)    آرامش در درون شماست:

آرامش از  درون شما سر چشمه می گیرد.اگر می خواهید در جهانی پر از صلح و آرامش  زندگی کنید . باید مطمئن شوید که خودتان فردی آرام هستید .به رفتار دیگران توجهی نداشته باشیدو آرامش را فقط در درون خود حفظ کنید .در اوج ناراحتی و اعصبانیت سعی کنید آرامش خود راحفظ کنید.در میان مشکلات و شرایط نا مساعد تنها آرامش وعشق میتواند شما را نجات دهد.افکار مثبت شما میتواند انرژی تولید کندوانرژی مثبت شما  در جهان جریان پیدا می کند . از همین حالا زندگی را مثبت ببینید. اینگونه در خواهید یافت که افرادی چون شما هستندکه انرژی وارد جهان می کنند .

پس مثبت باشیدو مثبت بیندیشید.

            *یکی از عوامل بر هم زننده ی آرامش روحی ما انسان ها واژه ای بنام استرس است .

حال برای از بین بردن و مبارزه با این عامل این دریچه ها را معرفی می کنیم.

            12 سلاح پنهانی برای مبارزه با استرس ( آرامشی به لذت دریا !) :

به جز مصرف قرص های آرام بخش راه های ارزان تر و بی ضررتروآسان تری هم

 1- زمانی که احساس خستگی و استرس می کنید یک نو شیدنی خنک بخورید اگر میتوانید خود را با یک لیوان شربت آبلیموی تازه ویتامینه کنید . شاد خواهید شد.

2-   نفس عمیق بکشید . بخصوص در شبهای پر ستاره به زیبایی ستاره ها نگاه کنید و دور از دود و شلوغی و ترافیک روزانه شهر به آرامش برسید .

3-  در مورد موضوئی که ناراحتتان کرده با افرادی که باعث ایجاد آن موضوع شده اند با آرامش صحبت کنید.    

4- به رشته های هنری مورد علا قه خود که به علت مشغله ی زیاد  به آنها نپرداخته اید بپردازید.             مطمئن باشید از این کار احساس رضایت و آرامش خواهید کرد .

5-   با خودتان خلوت کنید و به آنچه هستید  بیندیشید و به خواسته ها و اهدافتان فکر کنید .

  6-  با دوستانتان بیشتر رفت و آمد کنید ، با آنها درد و دل کنید و به سفر بروید.

7-  لباس هایی با رنگ های شاد و روشن بپوشید و از رنگهای شاد انرژی بگیرید.

8- با حیوانات دوستی کنید ، در روزهای سرد زمستان به پرندگان غذا بدهید . مطمئن باشید احساس رضایت (از خودتان ) خواهید کرد.

-9   از آنجا که تحت استرس بودن برای سلامتی بسیار ضرر دارد و قدرت دفاعی بدن را کاهش می دهد ، پس به طرق مختلف به خودتان کمک کنید. هیچ وقت تنها نباشید؛ در اجتماع وبه طور کلی در جمع بودن  از بالا رفتن فشار خون ، چربی خون و ایجاد بسیاری از بیماری ها که از انزوا طلبی ایجاد میشود ، جلو گیری می کند .

10-    به دامان طبیعت بروید . جایی مثل جنگل ، کنار دریا و... بروید و بگذارید وجودتان با طبیعت هم حس شود .

11-   عکس افرادی که دوستشان دارید در کیفتان قرار دهید و هر وقت خسته بودید به آنها نگاه کنیدو انرژی بگیرید.

12- نگران آینده نباشید . به آینده فکر کنید .اما در آینده زندگی نکنید.

بنام هستی بخش هستی

تا حالا به این فکر کردی که با یه شروع تازه مثل عید نوروز که صدها نفر خونه تکونی میکنن و اسباب و وسایلشونو گردگیری می کنن ...(که خدا میدونه این کار چقدر براشون اهمیت داره )تو یه کار متفاوت تر انجام بدی .. یکی از مهمترین بخش از درون خودمون هم احتیاج به یه گردگیری اساسی داره

ذهن .. مگه ارزش نوع تفکر ما آدما کمتر از ارزش دکوراسیون خونه هامونه. این طرز تفکر ماست که شخصیت ما را می سازد.

امتحانش خالی از لطف نیست اگر برای یک بار هم که شده قبل ظاهرمون به بهتر شدن  درونمون بها بدیم.

کار خیلی سختی نیست .فقط کافیه کمی با خودت خلوت کنی و بعد اینکه خودتو کمی بهتر شناختی

ابعاد منفی را حذف کنی و ابعاد مثبت را تقویت .

                   به آنچه فکر می کنی بیندیش